使用瞳距尺测量瞳距的方法，菏泽验光师培训--正真视光学校的老师整理分享如下：
在两眼瞳孔处于正常生理状态下，理论上采用测量从右眼瞳孔中心点到左眼瞳孔中点之间的距离。但实际操作中瞳孔中心点往往难以确定。所以，通常采用测量从右眼瞳孔的外缘（颞侧）到左眼瞳孔的内缘（鼻侧）之间的距离或从右眼瞳孔的内缘（鼻侧）到左眼瞳孔的外缘（颞侧）之间的距离。
（1)远用瞳距的测量
1)眼镜验光员与被检者相隔40cm的距离正面对坐，使眼睛的视线保持在同一高度上。
2)用右手的拇指和食指拿着瞳距尺，其余手指轻轻靠在被检者的脸颊上，然后将瞳距尺放置鼻梁最低点处，并顺着鼻梁的角度倾斜。
3)眼镜验光员闭上右眼，令被检者注视左眼，并用左眼将瞳距尺的“零位”对准被检者的右眼瞳孔中心点或右瞳内缘。
4)眼镜验光员睁开右眼，再闭上左眼，令被检者注视右眼，并用右眼准确读取被检者左眼瞳孔中心点或左瞳外缘上的数值。
5)眼镜验光员重复测量右眼、左眼的操作，再次确认瞳距尺的“零位”对准被检者的右眼瞳孔中心，被检左眼瞳孔中心所对瞳距尺的读数为远用瞳距。
（2)近用瞳距的测量
1)眼镜验光员与被检者相隔40cm的距离正面对坐，检查者左眼正对被检者双眼中间。
2)被检者双眼都注视检查者左眼。
3)瞳距尺水平向贴靠于被检者鼻根部，与眼镜离眼距离相似。
4)眼镜验光员闭右眼，以左眼注视，将瞳距尺的“零位”对准其右眼的瞳孔中心或右瞳内缘。
5)读出被检者左眼瞳孔中心或左瞳外缘所对瞳距尺的刻度。
6)眼镜验光员睁开右眼，仍然令被检者继续注视左眼，用右眼读取被检者左眼瞳孔中心上的数值。
（3)注意事项
1)眼镜验光员与被检者的视线应保持在同一高度上。
2)瞳距尺勿触及被检者睫毛。
3)当瞳距尺“零位”确定后，一定要拿稳瞳距尺，以免左右移动。
4)一定嘱咐被检者注视指定的注视物。
5)测量时应反复进行2~3次，取其精确的数值。
