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山东济宁验光培训学校分享青少年近视防控护眼小知识

发布:高级验光技师 来源:正真视光学院 浏览量: < 45 时间:2021-09-09 10:03:21

      青少年近视防控一直是家长们的心事,该怎么预防,怎么护眼,今天山东济宁验光配镜培训学校-【正真视光学院】的老师给大家分享一下:青少年近视防控护眼小知识

     青少年正处于生长发育阶段,而且课业繁重,不注意用眼卫生等,很容易造成青少年视力问题。如今青少年也是近视的高发人群,并且近视的年龄越来越小。青少年近视后,平均每年近视度数增长约为150度,也就是说大部分在小学阶段近视的孩子,最终都会成为高度近视。而高度近视患者更容易发生各种眼底病变,导致不可逆的低视力,甚至致盲。因此,青少年视力保护,科学防控近视,迫在眉睫!

如何科学防控近视?

注意用眼时间
连续看电脑、看电视、看书做作业30分钟后,必须远眺10分钟,让眼睛充分放松。眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍,但不小于2米。

坚持充足的户外活动
每天保证至少2小时的户外活动时间,多放风筝,多打乒乓球。目前研究证实,适量的户外运动可以有效预防近视的发生。
 
保持正确的读写姿势
教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明。坚持正确的握笔姿势,手指握在笔尖上方一寸,拇指与食指不相交叉,能看到笔尖。教师应指导学生每天认真做眼保健操。

避免在不良环境下看书
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。
眼镜店验光配镜培训(技术强校——正真视光学院)

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